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Libri libreriaQuello che era iniziato come un hobby, cari aMici del giovedì di Rosso Vivo, è diventata una tendenza internazionale: libri da colorare per gli adulti, in tutto il mondo adoperato come terapia anti-stress. Parliamo esplicitamente e senza troppi peli sulla lingua, l'arte non di certo può curare una malattia ma molte ricerche hanno ormai riconosciuto le qualità terapeutiche dell'arte per anni, e oggi, l' arte-terapia viene utilizzata per aiutare le persone a esprimere le loro emozioni. Uno studio del 2006, per esempio, ha scoperto che la arte-terapia ha contribuito a ridurre in modo significativo diversi sintomi di disagio fisico ed emotivo. Nello specifico, l'arte di colorare negli adulti, diviene una vera e propria avventura creativa senza la necessità di un tocco artistico da Maestro. Si deve semplicemente colorare all'interno delle linee per ottenere l'effetto desiderato. É un po' come la differenza tra l'ascoltare della musica e imparare a suonare uno strumento. L'ascolto della musica è una cosa semplice che tutti possono fare, ma suonare uno strumento richiede tutto un altro set di abilità. Più volte è stato appurato che l'incapacità di mettere a fuoco è spesso un sintomo di stress e ansia. Come la mediazione, la colorazione ci permette di trasformare la nostra mente concentrandoci sul momento presente. Le ricerche più sorprendenti hanno potuto dimostrare i cambiamenti nella frequenza cardiaca e cambiamenti di onde cerebrali, (presso la Australian Broadcasting Corporation), aggiungendo che una parte di questa risposta neurologica avvenuta nelle persone dedite all'attività del colorare, derivino dalla ripetizione e dall'attenzione ai modelli e ai dettagli associati al colorare. Il Professore Dr. Joel Pearson, operativo presso l'Università del New South Wales in Australia ha fornito una spiegazione ancor più specifica in merito al cosiddetto effetto terapeutico: egli asserisce che il focus posto sul colore di un'immagine, può facilitare la sostituzione di pensieri e immagini negative con del “bello”, del positivo. Prestare attenzione su forme e dimensioni, bordi e scelta di eventuali colori da adoperare mettono in moto le stesse parti del cervello che bloccano le immagini relative ad ansia e stress. Detto in soldoni: tutto ciò che può aiutare a controllare la propria attenzione, aiuterà. A questo punto non ci tocca che provare a colorare il mondo che ci circonda, un po' come anni fa ci raccontammo qui, nella rubrica del giovedì di Rosso Vivo, in merito all'utilità del realizzare i Mandala. Non castriamo la nostra creatività solo per paura di sembrare infantili, liberiamola e regaliamoci una ventata di anti stress e di sana manualità ormai troppo spesso dimenticata. Quale periodo migliore per iniziare se non questo, realizzando bigliettini di auguri natalizi o decori per la casa. Esperienza da fare in solitaria o in compagnia di grandi e piccini. Noi ora vi salutiamo perché ci è davvero venuta una irrefrenabile voglia di prendere i pastelli e un po' di fogli di carta dalla stampante per metterci a colorare arcobaleni di serenità. Provate e fateci sapere. A presto aMici!

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